ニキビで悩んでます… 眉間とか頬、顎に多くて治ってもニキビ跡が残ります… ニキ...

ニキビで悩んでます…



眉間とか頬、顎に多くて治ってもニキビ跡が残ります…



ニキビができにくくなるとか、
ニキビが治りやすくなる食べ物とかあったら教えて頂きたいです。



あと美容法とかもできれば…



よろしくお願いします。

ニキビを治すには、ビタミンC誘導体が一番効果があります。ビタミンC誘導体の化粧水など。



皮脂は酸化しない限り、ニキビにはならないので、ビタミンC誘導体で酸化を抑えるとニキビが出来なくなります。ビタミンC誘導体には、他にも、

・皮脂腺を小さくし皮脂の分泌を抑える

・紫外線のダメージを最小限に抑える

・毛穴引き締め効果

・コラーゲンの増殖を促す（ニキビ跡の凸凹ができにくくなる）

・ニキビの色素沈着の防止

・メラニン色素生成を抑制（美白効果）



などの効果があり、ニキビとニキビ跡の両方に効果があります。

ブログでもまとめているので、よかったら参考にしてください。早く治るといいですね。