ビタミンC誘導体を肌に塗るのって本当に効果があるんですか？ もし効果があるなら...

ビタミンC誘導体を肌に塗るのって本当に効果があるんですか？

もし効果があるなら腕などにも化粧水を塗ろうかと思ってるんですが…

食べ物で摂取したほうがよいのではないでしょうか？